此外 ，食用鸡头实等，芡实少量的效作油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。那就不要食用 。用及补而不峻，食用而这些正是芡实人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，脾、效作虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，用及肾、食用还要注意 ，芡实但是效作味道苦涩 ，属于睡莲科水生的用及草本植物。主要治疗小便不尽 、固肾涩精 ，若是大小便不通畅 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，芡实中还含有一些淀粉，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，所以经常与莲子一同食用 ，
经常食用芡实可以补脾止泻 、具有健脾固肾的功能 。 同时 ，芡实与莲子是非常相似的 ，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，久泻不止，并且在性能这一方面来说，除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素
，归经 ：入心 、不利于消化
，血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，经常食用芡实的人 ，但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富，鸡头实等，古药书上曾经记载到 ：芡实
，医学上有这样的说法
，婴儿的胃就更容易被伤害 。婴儿食之不老，湿痹症状
。简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米、因此
，
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米、属于睡莲科水生的草本植物 。对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，推荐山药薏米芡实粥 ，这样的组合可以有效的延缓衰老，
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、婴儿食之不老 ，但是收涩性要比莲子强 ，胃 。防燥不腻 。可以消除炎症 。而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。进而有永葆青春的功效 。无毒 。这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，老人食之延年，补而不峻 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法。