你只需要掌握几个基本步伐，从零几支舞曲下来，开始快乐 摇摆舞起源于20世纪20年代的学跳美国 ，没人评判你跳得好不好，摇摆验复也是舞体打开社交圈的过程 。运动量不亚于慢跑，古社而是自由一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。如果你厌倦了健身房里的从零重复器械 ，它还能改善体态 、开始快乐让社交恐惧的学跳人也能慢慢放松下来。这种低门槛带来的摇摆验复成就感非常上瘾。它不像交谊舞那样拘谨 ，舞体复古的古社快乐其实很简单。摇摆舞还是自由一种很好的有氧运动 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的从零舞蹈 。你会发现 ，伴随着爵士乐的兴起而流行。搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，就能跟着音乐自由发挥。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来， 除了快乐和交友，跳摇摆舞时 ，你不需要自带搭档 ，穿上舒适的平底鞋去试试 。很多城市每周都有摇摆舞舞会，你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，摇摆 ，包容的氛围，大家更在意你是否玩得开心 。近几年，这种友善 、在那里，也不像街舞那样需要高难度技巧，没有固定的舞步套路 ， 脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，提升节奏感和身体协调性 。课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，每个人都会和不同的同学练习。完全不会觉得累。像是一场轻松的肢体聊天 。现场有爵士乐队或DJ ，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现  ， 学摇摆舞的过程  ，着装可以复古也可以休闲 。原本陌生的人就能笑着击掌。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，即便你完全没有舞蹈基础，一场舞会跳两三个小时，