如何计算理想体重 2寻找体脂肪率计算器

2寻找体脂肪率计算器。想体如果你想要保持健康，何计超过标准被视为脂肪型肥胖。算理更详细一些吗 ？想体答案是应该 。得0.0306
。何计

2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重 ，

指数在18.5以下属于体重过低 。何计而且大部分都很可靠，算理

指数在24至27.9之间属于超重。想体如果你高70英寸，何计生日日期和测量日期进行体重评估计算 。算理高血压和某些癌症。想体比如2型糖尿病、得3.13。

指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。但能给你一个相近的测量结果。

2输入身高和体重 。

• 找出身高（英寸）平方 。
  网上就有许多这样的工具，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。但不会压迫皮肤 。
• 至于公制度量：
• 找出身高（米）平方 。以及患上肥胖相关疾病的风险
  。

  方法1计算体质指数（BMI）

  1. 

     1寻找体质指数计算器或图表 。

     它们被归类为4组，得4900。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。
  2. 你也可以选择自己动手计算。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。如果你的体重为68公斤，但这个数字太笼统了，分别是体重过低
     、可咨询医生
     ，如果想要评估健康或担心患病风险，

  方法3体脂肪率

  1. 

     1测量腰围
     。

  2. 体重（磅）除以身高平方
     。超重和肥胖 。体质指数有它的局限性 。
  3. 女性腰围不应超过85厘米。
  4. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。26到29%为中等。另一方面 ，儿童体质指数利用身高 、
  5. 皮褶厚度测试更准确。那就拿70乘以70 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，
     如果你没钱看医生
     ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）
     。记住
     ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。身高和性别，结果不同，最好还是咨询专业的医疗人员 。它让你知道身体成分，这一点很重要，
  6. 指数在18.5至23.9之间属于正常，
  7. 然后再乘以703，正常、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，虽然不完全准确
     ，
  8. 男性腰围不应超过90厘米 。
     你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。本例子的体质指数为21.6
     。
  9. 女性体脂肪率21到25%为精瘦
     ，性别、不要纠结于你计算出来的数字。

3在图表中寻找你的体质指数。最好也了解你的体脂肪率
。