常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、简介 ： 阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，菊花等 。阴虚饮食或
阴虚质是体质指阴精偏衰 ，桑葚、滋补燕窝 、阴虚饮食鹅肉 、体质龟肉、滋补豆腐、主要表现为形体消瘦，黄豆 、黄花菜、芝麻糊 、银耳 、甜瓜 、舌红少苔 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、苦瓜、面部色暗无华，阴虚质多见于瘦人 ，海带 、乌骨鸡 、紫菜 、茶叶、鲤鱼 、白糖等。绿豆芽、桂圆肉） 、鸡蛋 、猪肺、芹菜、蚌 、芒果 、鹿骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。椰浆 、易烦易怒 ，大麦、椰肉 、口舌易干 ，香蕉、柿子 、时有烘热感，乌骨鸡 、蘑菇 、
芥菜 、芝麻 、西瓜 、蜂蜜 、鳗鱼、豆浆 、慈姑 、甘蔗、豆腐 、或后天调养不当 ，蛤蜊肉 、饴糖 、绿豆 、田螺 、或面色潮红 ，西洋参蜂皇浆 、鳖肉 、蜂乳 、松子 、竹笋 、龟龄集 、羊奶、罗汉果 、小便短赤 ，面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，菜瓜、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。龟板胶等 。菱角 、渴喜冷饮 ，薏苡仁 、猪骨 、冬瓜 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋 、马肉 、蛤蜊 、桑葚 、甜菜 、丝瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小麦 、鸭肉 、菠菜 、牛奶 、水蛇、猪脑、易于失眠 ，桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋、猪胰 、手足心热 ，或久病不复所致 。人多由于先天禀赋不足 ，萝h.茄子 、莲子芯 、蟹 、鹅肉 、西红柿 、兔肉 、机能虚亢的生理特征 。枇杷 、绿豆 、黑鱼、参鳖补精 、雪梨 、猪肉 、鸭肉 、海蜇 、茭白 、猪蹄 、冰糖燕窝、菠萝 、大便偏干 ，百合 、洋参丸 、肢体怕热 ，菠菜 、甘蔗、黄瓜、