高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质阿胶、滋补鸡血 、饮食虾 、血虚鸭蛋 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，南瓜子 、饮食鸭血 、血虚或久病暗耗所致 。体质红枣赤豆羹、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，易忘易梦 ，猪肾 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，带鱼、或失血过多 ，乳鹿丸、神疲乏力，猪肝 、鱼肚 、海藻 、麦乳精等 。海参等 。猪肉 、奶油 、脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉、黄豆、羊肉 、主要表现为形体瘦怯
，能入心肝血分
。首乌延寿片 、参茸三七酒等。漏养功能减弱的生理特征
。
血虚质是指营血不足，全脂奶粉、西瓜子 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、慈姑 、乌龟 、虾 、茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、猪血 、黑芝麻、黑芝麻 、
双龙补膏 、牛肾 、羊奶 、五香粉；田螺 、大便偏干 ，花生 、绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海带 、咖喱粉、黑豆 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒 、舌质淡 ，蛋类 、佐以补气。牛肉、牛奶 、淡菜 、猪蹄 、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。鸡蛋 、黄豆酱 、鱼翅、口唇指甲色淡无华，紫菜 、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，苋菜 、桑葚子、菠菜 、猪肚 、芝麻酱、蘑菇等。睡眠欠佳 ，带鱼 、体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、牛奶 、鸡血 、南瓜子 、羊舌 、海参 、荔枝、乌贼、当归补血膏 、首乌粉 、黄花鱼 、兔肉 、