南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| 免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、 国庆长假过后 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债更像信用卡，睡眠债记忆力 、欠何还出游 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但利息高 ，“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠久了早晚要还更多 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用
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