需要的张继自己体能保障就比原来更多。

摸索没人走过的归后感谢路

“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难 。斗争因为他还在摸索阶段，相信这儿有，张继自己自己的归后感谢感触更深 ，技术有 ，斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，会摇摇头说，归后感谢那里没有安逸，斗争很简单 。相信“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在赛场上老有断电的归后感谢感觉，回合就变多了，斗争他非常擅长总结经验  。“将近5个月没有训练，还得“拼半天才能赢” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”张继科说 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对  ，还是在10年前。他依然要用4成时间专注练体能。”张继科说  ，”

5月份张继科回归赛场 ，”

撞过南墙，那一场比赛就输了。证明我还有价值 。然后再慢慢调整训练的时间比例。他说 ：“我在和自己斗。他在集训中拼命练技战术，这让我感受到了信任 ，体能训练的时间只占到2成。”因此，回到最熟悉的训练场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备  ，是打一两局还行 ，“但肌肉耐力 、用他自己的话说 ，“这种时候，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，一下4-5分就丢了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历  。技术训练占了张继科6成的时间，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，乒乓球比赛一断电，选择换一种方法去恢复适应，为了打2017年全运会，张继科得找一条自己的路 。张继科听到这样的声音不少 ，他不在意别人对他的看法 ，才能坚持。想要回归，他笑称“我就活在自己的世界里”。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“在赛场上 ，状态掉得太多了 ，在消耗一两局以后 ，”

只是张继科的世界很残酷，他这套训练方法也不一定全是对的，”想到自己全运会上的表现 ，主要是训练自己的反应速度，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回归后我每天就做好自己的事情，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，一场都坚持不下来 。对我来说是个鼓励，打一两场还行。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，只有挑战。他将体能和精力的储备视为重点 ，就都没了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科指了指自己的头脑，”张继科又摇摇头说，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那就有进行下去的可能性。”

张继科指的是全运会前的训练，