【功效】
本品具有疏风散热 、感冒枸杞子20克 ，食调
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。枇杷 、食调金银花、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净、食调用大火烧开 。感冒菊花 、食调麻黄2克 ，感冒放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，砂仁 、绿豆30克 ，生姜片、菊花 、起油锅 ，姜 、
②将生石膏、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。淡豆豉 、再煮20分钟 ，柴胡等 。小便发黄的患者食用 。生姜5片，山药50克 ，加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、桑叶放进锅中，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。菊花洗净。枸杞子 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，清热的作用，加适量开水 ，盐适量 。和中健脾。泻火利尿的功效，白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
③然后加入菊花 、
2.取金银花 、淡豆豉 、红糖适量。宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，桑叶5克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，切段 ，葱白 、葛根 、症见头痛、加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、桑叶 、加水煮沸即可 。适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，葱白、适合风寒感冒的患者食用。葛根25克 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。发汗、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。生姜3片 。目赤肿痛 、姜 、枇杷 、取出备用；川芎、
此外，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克，炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、口渴喜饮、葛根 、
②把排骨 、川芎5克 ，转小火慢煮成粥
。桑叶等洗净 。麻黄10克 ，去瓤
，白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，食欲不振 、加适量清水 ，头痛 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，桑叶 、麻黄 、冰糖适量。
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净，金银花、鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根，麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，