如何计算身高体重指数BMI 18.6-24.9说明你的何计体重正常

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦
   。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。风险较大，高体

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

也就是算身数用身高的数值乘以自身。

3. 

   2计算出身高的高体平方。




警告

4. BMI适用于25-65岁的何计人群 。计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。另外还有一些误差更小的高体测量方法
   ，如果了解BIA的何计测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做。风险较大，如果了解BIA的测量方法，

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

8. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施。就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本 、但是乘以703的话误差也只有0.002，然后用皮尺或码尺量出身高。

9. 30以上就是肥胖
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且不容易实施
      。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

     如果单位为公斤及米的话 ，完全可以忽略 。

   • 

     2以英寸为单位测量身高。最后要乘以转换因数703 。在头顶处标记一下 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵，

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话，跳过这一步。

     注意 ：以下公式是以磅为单位的。适当还是偏瘦。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 。笔及计算器按照以下公式进行计算 
     。也是最重要的一步。

     背靠墙站好
     ，