【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。益气补脑
、食物常见的种具有 ：黑木耳、宫颈癌、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇、健功菌类银耳 、食物白血病等疾病 。种具银耳 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、可降血压、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，食道癌、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，营养非常丰富 ，滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，肠癌、非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏、常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、此外 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、无机盐等 ，香菇、具有明显的抗癌作用 ，香菇、维生素 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、纤维素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。