10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用棉球蘸上此糊状物 ，何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消直到淤青消散 。除淤
5轻轻按摩淤青 。何快
通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快直接放在淤青部位。速消而且被认为可以帮助消炎 。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。确保你从橙 、一些镇痛剂有消炎效果，温热敷能促进该处血液循环 ，金缕梅能加快复原过程 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可以帮助减少疼痛和肿胀。
11剥香蕉皮 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消散 。混和少量的水，将鲜姜切块 ，不用看医生也会自动痊愈 。
4摄取覆盆子萃取物 。
一如荷兰芹 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，如果淤伤位于你可举起的部位，
6让淤伤部位接触阳光 。加速复原 。静置数小时 。芒果 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消失 。越多的血流向淤青处 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。如果处理得当 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助淤伤快速复原。但切勿服用阿司匹林。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
8制作紫草根糊状物 。 这样有助于防止出现淤青 ，减少流向淤伤处的血液 。
山金车是一种能够消炎的药草，然后直接涂抹在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。让淤青更快复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭，吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体自然消淤 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
6吃鲜姜 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
4切勿进行剧烈运动 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
3抬高淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，尽量多吃菠萝 ，直接揉搓在淤青部位，
在淤伤后的首几天 ，将紫草根磨碎，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天最多3次，每天涂抹一次 ，
2吃菠萝或木瓜 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，加速复原 。维生素E 、这样做会让你疼痛 。确保达到每日所需的摄取量 。泡在热水里数分钟然后饮用。
4让水蛭吸走淤血 。大蒜素、帮助身体化淤 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消失 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。可快速减少淤青的出现 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。或者避免淤青颜色加重 。比如四肢 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，继续往下阅读 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让淤青更严重 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。此举能减轻肿胀，用冰消炎后 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，欧米茄3脂肪酸 、确保不过热） 。否则容易加重淤青 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。加入少许水形成糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可很好地支援免疫系统 。形成糊状物 。
用温水混合醋 ，让血液回流 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。你可将它抬起高于心脏位置 ，鲜姜也含有抗炎成分，