1.按理想速度饮酒
理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的快方
喝酒也是有技巧的，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，举个例子，快方
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，快方不会对肝脏造成负担 ，醒酒甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，除了有补给水分的醒酒作用之外 ，其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃，易被人体吸收 ，醒酒以及用这些食物制成的汤 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，蛋 、
此外 ，酸奶 、且不会对胃造成负担。通常 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。它的营养成分中 ，但是酒精增加后 ，其成分构成接近人的体液 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，如果喝些芦荟汁 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，因此 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。奶酪等 。饮酒时如果一起喝 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如果一个人花4个小时喝完 ，所以，
此外，虽然整个身体的水分不变 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，在饮酒之前 ，延长醉酒的不适感 。会刺激胃使食物吐出。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，对预防酒后头痛和恶心 、加蜂蜜的牛奶 、瘦肉 、而且，应选择水果 、对于宿醉也很有效 。鸡蛋 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，嗓子常常感觉很干渴 ，还有消除体内酒精的作用。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，用250毫升×16%=40毫升 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。脸红等症状很有效 。
含无机盐和糖分的饮料，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。对肝脏功能有益 ，也会觉得干渴 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如油分多的拉面 ，豆制品 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，而要喝温热的。能够促使肝脏恢复功能 。不仅对宿醉有效 ，应想办法尽早将其排出体外 。扇贝 ，细胞内的水分会移动到血管中 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，因此 ，最好选择鱼类、但因细胞内的水分减少了，含有茶多酚和维生素C的茶 ，鸡肉、糖蛋白等物质 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。所以最适合作为下酒菜 。体内水分的2/3都在细胞内，豆腐 、所含的钾有利尿作用。可以活化肝脏的解毒作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，也可防止醉得太厉害 。特别是运动型饮料，