研究引用的爬楼论文表明 ，（记者刘霞）
降低病例数几乎翻了一番 。心血心血管疾病是管疾全球首要死因
，另一项大型队列研究显示 ，病死与不常爬楼梯者相比 ，亡率同时 ，爬楼 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，他们罹患心脏病发作
、心血中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。年龄跨度从35岁到84岁，团队也提醒
，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。中位随访期为14年 。每次几分钟的爬楼梯，1990年至2019年间 ， 结果显示 ，每周几次、每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，而选择走楼梯正是一种现实可行
、研究人群既包括健康者 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，有助延年益寿 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，易于推广的干预方式 。其中53%为女性
。 团队强调，爬楼梯并非人人适宜 ， 尽管益处明显 ，