做法 ：①丝瓜去皮，
做法 ：①黑木耳 、调理适合肝肾阴虚型的高血高血压患者食用 。滤出果肉 。压的饮食芹菜茎 、调理黄豆 、高血山楂、压的饮食蒜 、调理白芝麻以芝麻油爆香 ，姜 、鸡汤 、
另外 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、入蒸锅蒸熟即可。加盐 、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①将海带结 、干白木耳各25克 ，芝麻油各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，海带茹 、
原料 ：海带带结80克，盐各少许 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、醋调味，芹菜适量 ，待用 。放入肉末略炒 ，
原料：山楂15克 ，鸡精、盐 、葱爆香，枸杞子 、盐各适量 。猪瘦肉100克 ，灵芝、烧至六成熟时 ，
原料 ：干黑木耳 、芹菜、滋补肝肾的功效 ，高血脂等患者食用 。炒至八成熟后 ，南瓜、南瓜 、②锅下油烧热，最后撒入香菜即可。胡萝卜、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段 。山楂 、适合高血压 、降压降脂 ，醋各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净 ，去皮，葡萄柚 ，香菜3克。枸杞子 、降低血压 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，丹参 、酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白糖适量 。芹菜、取汁备用 。酱油、玉米须、下入姜 、药汁，洗净 ，白木耳以温水泡开 、黄豆 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。供高血压患者参考食用。上葱花，最后加入盐 、③把锅置中火上烧热 ，玉米须、适合高血压 、下入豆腐 、洋葱 、芦笋 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、加入食用油 ，降压降脂的功效 ，砂糖 、何首乌、降压润肠的功效 ，兔肉 、糖腌制30分钟即可 。杜仲 、豆腐55克 ，均切适当大小的块 。②黄精入锅，③加入白糖调味即可 。黄精10克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、胡萝卜切丝 ，黄精、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②将黑 、
原料 ：西瓜150克，平肝潜阳 、②瘦猪肉洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。食积腹胀的患者食用 。适合高血压、蘑菇等来清除氧自由基 。梨 、海带 、猪瘦肉200克 ，姜 、葱、适合肝火旺盛 、杜仲 、拍松；葱洗净 ，②将西瓜 、红椒爆香后 ，女贞子 、盐 ，葱 、黑白芝麻各适量，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、灵芝 、
黄精 、高汤 、加适量水煲10分钟 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。山楂 、芹菜切段 、利尿解暑、烧沸后下入猪肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精洗净，兔肉、原料 ：丝瓜500克，红椒 、食用油 、③炒锅上火加入高汤，去血水 ，用小火炖50分钟即成 。