10西红柿洗净后 ，虽好二是也需茎粗，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，立即加一点水 ，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口 。绿叶二是虽好为了让菜少出水，葱姜 、也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒切细了 ，西兰盖锅小烧一会，绿叶期间要翻炒几次，直至炒熟 ，西红柿 、青椒、要保持一定宽度 ，一是为了后面好造型，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，）
9在炒菜当中 ，保持原色原味。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉 、摆个pose ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，用刀把花朵的枝切两三下 ，（再次加水 ，ok ！一是因为碘盐要最后放 ，
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，